MOVIMENTO RIO DE JANEIRO I ETAPA I

Data:  09 de novembro (sábado) de 2024
Local: Shopping Nova América
Ponto de encontro: Nova América

O treino será diurno, com 1hora de duração.
- Leve seu squeeze, não teremos guarda volumes

7:45h – Concentração
8:00h – Aquecimento
8:15h – Início do Movimento
9:15h – Final do Movimento
9:25h – Desaquecimento
11:00h – Previsão de encerramento